方法
あがり症克服マニュアル
私のあがり症は、ある上司の言葉がきっかけで、も当てられなくなりました。
人前で話すことを考えるだけで、手に汗をかくようになり、心臓の鼓動が早くなりました。つまらない話にならないように取りつくろうと、今度は話がつまらない以前に、何を言っているか自分でもさっぱり分からなくなる始末。
会社でも、人前で話す機会からことごとく逃げていた自分。そして、話す機会が増えると、ストレスから胃痛を感じるようになりました。
会社を離れても、あがりはまったく同じ。大切な友人からスピーチを頼まれても、たったひとことの乾杯を頼まれても、そそくさと逃げるように断るようになり、プライベートの人間関係にも影響が出てきました。
そのうちに、相手が大勢でなくても、会議で座ったまま発言することもできなくなりました。ひとこと見を求められるだけで、耳は赤くなり、顔面は硬直し、簡単な発言さえできなくなりました。
どんなに事前に考えていても、話す瞬間にまったく飛んでいってしまって、会社での評価は下がるばかり。しまいには、登社拒否のような心理状態になり、週末が終わるのが苦痛で眠れない日々を過ごすようになりました。
あがり症に関する本やマニュアルも読みあさりましたが、実際には机上の空論ばかりで効果はなく、悔しい思いをしてきました。
そんなあがり症で悩んできた著者が、独自に研究開発を重ね、みずからのあがり症を克服しただけではなく、あがり症に悩む多くの人を救ってきた「あがり症克服法マニュアル」（無料メール相談・電話サポート付き）を公開しています。
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